薬膳･漢方検定 公式テキスト 薬日本堂 監修

日本漢方養生学協会認定 改訂版　薬膳・漢方検定公式テキスト

• 作者:
• 出版社/メーカー: 実業之日本社
• 発売日: 2016/11/30
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

この間読んだ本の中でマクロビに興味を持ちました。で、マクロビの本を探したのですが見当たらずに、薬膳でいいんじゃないかと思い読んでみました。
意外とわかりやすい。他の本を読んだわけでもないけれど、いい本だと思います。
レシピの本も借りてみたんですが、こちらがわかりやすい。
興味を持てたのでもっと詳しい本を見てみたいと思いました。
でも、読んでみて思ったこと。食事はバランスよく、運動もして、季節に応じた生活をしなさいよってことかな。
当たり前のことなんだけど、それがうまくできなくて苦しいのかな。
もうちょっと体を労れたらいいなあ。