昨日は早く寝た

昨日は早く寝ました。全然眠くなくてずっと起きていたけど、布団に入って目をつむって、じっとしてました。睡眠の質としてゃあまり良くなかったんです。
夜中も起きてたし、眠りが浅かった。
ただ、今日は昼寝無しでいけました。まだいける。ということは、やっぱり睡眠不足だったのかな。
質も必要があるけど、とりあえず量でカバーしたのかな。それも必要なんだ。きっと。
寝るって大事になんだな。できるときは早く寝るのがいいかも。それができる限りは。寝れなくても、体を横たえるのが必要か。ぼんやりとしてた頭もちょっとすっきりしてます。やっぱり寝ないとダメなんだ。難しいけど、できるだけ寝ようと思った一日でした。