ながら族です

中学くらいの頃からながら族です。
音楽を聞きながら勉強したり、食べながら本を読んだり（行儀が悪いね～）。
常に何かをしながら、何かをするという生活に慣れてしまって、落ち着きません。
音楽とかは聞き流しだし、食べてても何か読んだりしないとなんか落ち着かない。
時間がもったいないって思っちゃう。
ネットしながら編物とかね。
なので少し一つのことに集中しようと思って、お風呂に入るときぼんやりすることにしました。何かを考えてると、お風呂であっても落ち着かないし。
何となく、良かった。考えないのもいいですね。ぼーっとして、頭を空にするつもりで。マインドフルネスをやってもみたい。
時間をとってやろうと思うと敷居が高いのですが。一日５分とか、それだけのために時間をとるのも必要かな。
ながらばっかりではなくて。
でも、時間がもったいないんだよね～。なんとかしたいな。