あまりにも疲れてしまい

昨日はあまりにも疲れてしまい、そのまま寝てしまいました。
ちょっと腱鞘炎気味でみぎてがしびれたり、頭がいっぱいで苦しくて、くたびれて寝たいけど、しんどいし。で、寝ました。
無理無理寝ました。なんとか今日は少し復活。
それにしてもどうやってこの精神的な疲れをとればいいのかな。
瞑想とかな～。あとは体動かすことかな。
ストレス発散させないと、際限無く食べる。太る。鏡見てげんなりの悪循環だ。

前向きにいかないとと思うけど、その前向きもしんどいな。
なんとかなるさ。うん。がんばろう。
ドリンク剤が友達になりそうです。
浮上するためになにか頑張ります。