イライラ解消法

いい、イライラ解消法が見つかりません。ウ～ン。
イライラしたら運動するようにしているのですが、そんなに運動ばっかりしてらんないし。なかなかね。
できるだけ笑顔でいたいと思うのですが、そればっかりは心がもたない。たまにはムスーっとしてみたり。でも、機嫌が悪いと周りに伝播するから、できるだけ感情を出さないようにしてるんだけど。むつかしいね。
とあるところで、自分のご機嫌をとるのは自分だからと聞きました。だからごきげんがなおる何かをしっかり持たなきゃ。何があるかな。簡単で、すぐできるのを見つけないと。あ、食べるはやめないと。自分に言い訳して食べちゃいそうだし。
そう考えると自分が何をしたがってるかって分からなかったりします。
自分を見つめ直す機会でもあるのかもね。